TRUMMEDITATION
– en bro mellan de tre världarna, mellan det fysiska och det andliga, det gamla och det nya, en djupt helig och läkande stund, där gemenskap, ceremoni
och naturens krafter förenas.
Låt trummans uråldriga rytm föra dig bortom vardagens verklighet och in i den shamanska världens mysterier. En resa där naturens krafter, de tre världarna och det osynliga får ta plats.
Inom shamanismen är allt levande sammanlänkat. Jorden, elementen, djuren, naturens andar och de världar som existerar bortom det vi kan se. Genom trummans rytm öppnas en väg till dessa landskap, där du kan möta kraftdjur, vägledare och uråldrig visdom. Den undre, mellersta och övre världen bär var och en på sina egna krafter, kvaliteter och möjligheter till insikt och utveckling.
Annias trummeditationer är kanaliserade och skapas alltid i stunden, utifrån gruppen som deltar och den vägledning som förmedlas. Ingen resa är den andra lik. Varje meditation får sin egen riktning, sitt eget djup och sina egna upplevelser.
Låt dig föras med av trummans rytm. Öppna upp för det som väntar och upptäck vilka världar, möten och insikter som vill visa sig för dig.
PÅ GÅNG
Nedan ser ni våra kommande fristående trummeditationer. Även kurser, workshops och utbildningar där dessa trummeditationer ingår
VEM KAN DELTA?
Annias trummeditationer välkomnar både kvinnor och män. Inga förkunskaper krävs – bara ett öppet hjärta och en nyfikenhet på att utforska den shamanska världen. Du är varmt välkommen, precis som du är!
Trummeditationen ingår även som en del av Sacred Sisterhood, en särskild heldag för kvinnor där vi möts i systerskap, gemenskap och en gemensam inre resa. Den ingår även i Medicinhjulet - Shamankvinnans väg.
HUR GÅR DET TILL?
Du börjar med att slå dig ner eller lägga dig bekvämt och låta kroppen komma till ro.
Jag guidar dig in i meditationen och börjar kanalisera den resa som ska förmedlas just för den grupp som är samlad. Med trummans rytm som följeslagare vävs den kanaliserade vägledningen samman med meditationen. Annia fungerar som en kanal där hon förmedlar det som kommer i stunden, vilket innebär att varje trummeditation får sitt eget innehåll och sin egen riktning.
Du får följa med i din egen takt och ta emot det som kommer till dig. Upplevelserna kan vara olika från person till person och från gång till gång. Det kan handla om inre bilder, möten, energier, känslor eller en djup känsla av stillhet och närvaro.
Efter meditationen finns utrymme att landa i upplevelsen och, om du vill, dela med dig av det du varit med om.
VARFÖR MEDITERA?
Fysiska fördelar
-
Djup vila genom minskad hjärtfrekvens och lägre arbetstryck på hjärtat.
-
Lägre nivåer av fria radikaler.
-
Lägre nivåer av stresshormoner som mäts i samband med stress.
-
Lägre blodtryck
-
Ökat flöde av luft i lungorna som resulterar i lättare andning.
-
Yngre biologisk ålder. Mediterar man i flera år, 5 eller mer, ger det positiva effekter på alla organ.
Psykiska fördelar
-
Ökat antal positiva hjärnvågor.
-
Minskad ångest.
-
Lägre nivå av irritation och dåligt humör.
-
Ökad inlärningsförmåga och bättre minne.
-
Ökade känslor av kraft och vitalitet.
-
Ökad känsla av lycka.
-
Ökad känslomässig stabilitet.
Andliga fördelar
Ju längre en individ använder sig av meditation, destor större är möjligheten att personens mål och strävan i livet kommer ändras mot personlig och andlig utveckling. Bli heller inte förvånad om du plötsligt börjar med mera kreativa saker.
Det har gjorts många vetenskapliga tester på hur meditation påverkar kroppen fysiskt såväl mentalt och emotionellt. Bland annat har allt fler företag inom den privata sektorn börjat upmana sna medarbetare att börja meditera